أحلام البنات
عزيزتي الزائرة/عزيزي الزائر.

مرحبا بكم في هذا المنتدى الرائع.
نتمنى ان يعجبكم و يكون عند حسن ظنكم.
إذا كنت زائرا فتكرم بالتسجيل ،و إذا كنت عضوا فتفضل بالدخول.


وشكرا لكم.


بس أحلام البنات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أغذية هامة انظارة و جمال بشرتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صديقة البنات
Admin
avatar

عدد المساهمات : 124
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
العمر : 58
الموقع : في منزلي

مُساهمةموضوع: أغذية هامة انظارة و جمال بشرتك   الجمعة يونيو 05, 2009 6:25 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

@@@@@@@@@@@@@
@أغذية هامة لنضارة وجمال بشراتك@
@@@@@@@@@@@@@


الفيتامينات

إن أصل كلمة فيتامين تعنى الحياة با للا تينية, وهى مواد ضرورية خلقها ربنا تبارك وتعالى لتكون للآنسان غذاء حيويا يمدة بالنشاط والحيوية وضرورة للحياة, وهى موجودة فى كل أصناف الطعام الطازج مثل الخضروات والفواكة والدهون واللحوم,, ونقصها يظهر بوضوح فى الإحساس بالتعب والإجهاد والصداع وقشر الرأس والآظافر المتقصفة والعيون الحمراء واللثة النازفة, إلخ.

فيتامين(أ)

يحمى من جفاف البشرة,وضعف الرؤية,ومتاعب الهضم.
وهو موجود فى
الجزر,البيض,الكبد,الطماطم,السمك

فيتامين(ب1)
يحمى من سرعة الانفعال والغضب, وقلة الشهية للطعام, والاسهال, والامساك.
وهو موجود فى
صفار البيض,الكبدة,البقول,الخضروات,الخميرة البيرة

فيتامين(ب2)
يحمى من الطفح الجلدى,وقرحة الفم,وتقشير الجلد.
وهو موجود فى
السبانخ,اللبن,اللفت.دقيق القمح

فيتامين(ب3)
يحمى من تهيج الجلد, وسرعة الانفعال,والامساك.والاسهال.
وموجود فى
ماء الجبنة القريش,الموز,المكسرات

فيتامين(ب5)
يحمى من تقصف الآظافر,وتساقط الشعر
وهو موجود فى
الفول السودانى,السمك,الكبدة

فيتامين(ت)
مضاد قوى للآكسدة فيحافظ على سلامة الخلايا من التلف ويعوض المرأة عن غيلب هرمون اآستروجين عند سن اليأس , ويحمى من تشقق الجلد, وفقد البشرة لليونة والشباب.
وهو موجود فى
الدقيق الكامل بالنخالة,المكسرات , فول الصويا, بذور عباد الشمس, زيت جنين القمح,والزيوت النباتية عموما

اتمنى الفائدة للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banatwbas-maroc.ahlamontada.net
مايلي 1

avatar

عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 07/09/2009
العمر : 20
الموقع : www.disney-star.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة انظارة و جمال بشرتك   الإثنين سبتمبر 14, 2009 3:17 pm

شكرآآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.diseny-star.yoo7.com
صديقة البنات
Admin
avatar

عدد المساهمات : 124
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
العمر : 58
الموقع : في منزلي

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة انظارة و جمال بشرتك   الإثنين سبتمبر 14, 2009 5:14 pm

العفو

_________________
لا إله إلا الله محمد رسول الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banatwbas-maroc.ahlamontada.net
بنت مصر

avatar

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 06/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة انظارة و جمال بشرتك   السبت سبتمبر 19, 2009 11:54 am

مشكوووووره على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صديقة البنات
Admin
avatar

عدد المساهمات : 124
تاريخ التسجيل : 04/06/2009
العمر : 58
الموقع : في منزلي

مُساهمةموضوع: رد: أغذية هامة انظارة و جمال بشرتك   الأحد سبتمبر 20, 2009 12:19 pm

تسلمي ع مرورك

_________________
لا إله إلا الله محمد رسول الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://banatwbas-maroc.ahlamontada.net
 
أغذية هامة انظارة و جمال بشرتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام البنات :: منتدى الاناقة والجمال :: ركن العناية بالبشرة والجسم-
انتقل الى: